Los intensos informan

 CONSEJOS PARA MEJORAR INTELIGENCIA EMOCIONAL PRESTA ATENCIÓN A TUS EMOCIONES: Saber identificar tus emociones es muy esencial pues, si se logra esto te ayudaras a controlar y a saber manejar las en el momento indicado. No solamente las nuestras emociones importan, pues si es cierto que la convivencia es algo que el ser humano debe aprender, si no sabemos manejar nuestras emociones las personas preferirán alejarse antes que estar con una persona explosiva. Muchos ni siquiera se dan cuenta de que forma se expresan, sus emociones suelen dominar sus acciones.  APRENDE A MANEJAR TUS EMOCIONES: Algunas personas suelen ser hostiles sin darse ni siquiera cuenta que están gritando, Concéntrate, mira las expresiones, la entonación y hasta la fuerza, que tratas de expresar. Respira regula tus emociones de a poco, uno de las formas mas conocidas es contar hasta cierto numero inhalando y exhalando de forma lenta y profunda; otra vendría a ser el escuchar música o desahogándote al hablarle...

INTELIGENCIA EMOCIONAL LAS HABILIDADES BLANDAS Y DURAS

LAS EMOCIONES Y CONSEJO DE COMO CONTROLARLAS         Controlar las emociones es importante para todo hombre en su día a día; y es que el control de las emociones, tanto negativas como positivas, serena la mente y nos permite enfrentarnos a la toma de decisiones difíciles, situaciones poco agradables y etapas de cambio. Si dejamos que nuestras emociones se apoderen de nuestro ser, nuestra mente dejará de funcionar racionalmente, estaremos a merced de lo que sintamos en cada momento, tomando decisiones completamente impetuosas y nada reflexivas.     Cuando sientas que la emoción te está dominando, utiliza el viejo truco de contar hasta diez. Un método infalible es conseguir respirar rítmica, suave y profundamente durante unos segundos. Todo el organismo se aquietará si lo haces así, sentirás que las emociones se disipan y tu mente recuperará la claridad. Hay una íntima relación entre la forma de respirar y el estado emocional. Una respiración irregular, pr...

MEMES SOBRE  PROCRASTINAR PROCRASTINAR: Y recuerda: "Tú podrás retrasarte, pero el tiempo no lo hará"

    AUTOESTIMA 💜 ¿Qué es? La autoestima se puede definir como el resultado emocional que surge si aceptamos y nos gusta nuestro autoconcepto. Contrariamente al pensamiento popular, la autoestima no surge de evaluarnos positivamente en cada situación, sino de observarnos con objetividad y sobre todo de estimar y aceptar nuestro autoconcepto. La autoestima, no es un concepto fijo y estable, se manifiesta de forma cambiante en función de nuestra situación vital y nuestras circunstancias y se va modificando a lo largo de nuestra vida. 💛 Importancia Los sentimientos que tenemos hacia nosotros mismos influyen en cómo vivimos nuestras vidas. Las personas que sienten que se les quiere y aprecia (en otras palabras, las personas que tienen la autoestima alta) tienen mejores relaciones sociales. Son más proclives a pedir ayuda y apoyo a los amigos y la familia cuando la necesiten. Las personas que creen que pueden alcanzar sus objetivos y solucionar problemas tienden a rendir más en lo...