LAS EMOCIONES


LAS EMOCIONES Y CONSEJO DE COMO

CONTROLARLAS


      

Controlar las emociones es importante para todo hombre en su día a día; y es que el control de las emociones, tanto negativas como positivas, serena la mente y nos permite enfrentarnos a la toma de decisiones difíciles, situaciones poco agradables y etapas de cambio. Si dejamos que nuestras emociones se apoderen de nuestro ser, nuestra mente dejará de funcionar racionalmente, estaremos a merced de lo que sintamos en cada momento, tomando decisiones completamente impetuosas y nada reflexivas.    

Cuando sientas que la emoción te está dominando, utiliza el viejo truco de contar hasta diez. Un método infalible es conseguir respirar rítmica, suave y profundamente durante unos segundos. Todo el organismo se aquietará si lo haces así, sentirás que las emociones se disipan y tu mente recuperará la claridad. Hay una íntima relación entre la forma de respirar y el estado emocional. Una respiración irregular, provoca tensión. Una rítmica y profunda, causa relajación.

Si tu molestia fuera tan profunda que aun así no logras calmarte, dile francamente a la otra persona que estás muy molesto y que es mejor conversar en otra ocasión. Esto salvará amistades y trabajos.





REPRESENTACIÓN DE ALGUNAS EMOCIONES



El presente blog aborda temas de relaciones interpersonales como la Salud Mental , el Autoestima , la Inteligencia Emocional y entre otros temas que próximamente se encontrarán presentes en el blog. Se desea con este blog llevar a la reflexión, a la comprensión y análisis de la importancia de los temas presentes para la mejora de nuestra vida.

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