INTELIGENCIA EMOCIONAL

 CONSEJOS PARA MEJORAR INTELIGENCIA EMOCIONAL

PRESTA ATENCIÓN A TUS EMOCIONES:

Saber identificar tus emociones es muy esencial pues, si se logra esto te ayudaras a controlar y a saber manejar las en el momento indicado. No solamente las nuestras emociones importan, pues si es cierto que la convivencia es algo que el ser humano debe aprender, si no sabemos manejar nuestras emociones las personas preferirán alejarse antes que estar con una persona explosiva. Muchos ni siquiera se dan cuenta de que forma se expresan, sus emociones suelen dominar sus acciones. 

APRENDE A MANEJAR TUS EMOCIONES:

Algunas personas suelen ser hostiles sin darse ni siquiera cuenta que están gritando, Concéntrate, mira las expresiones, la entonación y hasta la fuerza, que tratas de expresar. Respira regula tus emociones de a poco, uno de las formas mas conocidas es contar hasta cierto numero inhalando y exhalando de forma lenta y profunda; otra vendría a ser el escuchar música o desahogándote al hablarle con un amigo. Llega a ser complicado saber como reaccionara una persona, pero si debemos manejar como recibimos el mensaje de los demás y nuestra respuesta.

EXPRESA COMO TE SIENTES:

Para mantener una relación con los demás que sea saludable, el lenguaje corporal también es esencial en este caso, puesto que es muy fácil de llegar a un mal entendido. También el como se siente o preguntar por ello es una forma expresar de como te sientes o el simplemente hecho de escuchar, todo esto creará un vinculo cercano.

ASUME TU RESPONSABILIDAD DE TUS ACTOS:

Asume que eres responsable de cómo te sientes y de cómo te comportas frente a los demás, marcando de forma positiva las relaciones sociales que tengas con cada individuo. Si te sientes herido por lo que dijo o hizo alguien ten la responsabilidad de expresarlo de manera asertiva y no culpes a la otra persona por tu accionar.

VÍDEO SOBRE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL EN UN CASO ACADÉMICO

"En el mejor de los casos, el coeficiente intelectual parece aportar tan sólo un 20% de los factores determinantes del éxito"